Організаційно-методичні особливості застосування оздоровчої фітнес-технології «fitcurvs» в процесі фізичного виховання студенток

Abstract

В статті розглянуто специфіку методики тренувань оздоровчим фітнесом «ФітКервс», яка полягала у поєднанні роботи силового спрямування із навантаженням аеробного характеру. Однак, на відміну від американської системи «ФітКервс», яка пропонується виключно для жінок і вимагає спеціального обладнання (пневмотренажерів), пропонували студенткам виконувати знайомі силові вправи і чередувати їх з танцювальними рухами за принципом колового тренування. The article considers the specifics of the fitness fitness training technique «FITCURVS», which consisted in combining strength training with aerobic exercise. However, in contrast to the American system «FITCURVS», which is offered exclusively for women and requires special equipment (pneumatic simulators), students were offered to perform familiar strength exercises and alternate them with dance movements on the principle of circuit training.