Валеологія. Ч. I

Abstract

Підручник розроблено відповідно до програми дисципліни для студентів вищих педагогічних закладів ІІІ – ІV рівнів акредитації. Основною метою підручника є підготовка студентів до професійної педагогічної діяльності, орієнтованої на здоров’яспрямовану діяльність у закладах вищої освіти. Підручник містить матеріал про теоретико-методологічні засади валеології, шляхи формування, збереження та зміцнення фізичного, психічного, духовного та репродуктивного здоров’я людини. Значну увагу приділено формуванню стійкої мотивації на здоровий спосіб життя на основі засвоєння знань про пріоритет здоров’я і механізми життєдіяльності організму людини. Обґрунтовано використання функціональних можливостей організму та природних засобів оздоровлення для підтримання здоров’я. Адресований студентам, викладачам, аспірантам, а також може бути корисним для широкого кола читачів, які прагнуть зміцнити свій організм, підвищити працездатність і поліпшити якість життя. The textbook is developed in accordance with the discipline program for students of higher pedagogical institutions of III - IV levels of accreditation. The main purpose of the textbook is to prepare students for professional pedagogical activities, health-oriented, direct activities in higher education institutions. The textbook contains material on the theoretical and methodological foundations of valeology, ways of formation, preservation and strengthening of the physical, mental, spiritual and reproductive health of a person. Considerable attention is paid to the formation of sustainable motivation for a healthy lifestyle based on the assimilation of knowledge about the priority of health and the mechanisms of the human body. The use of the functional capabilities of the body and natural means of healing to maintain health is justified. It is addressed to students, teachers, graduate students, and can also be useful for a wide range of readers seeking to strengthen their body, increase their efficiency and improve the quality of life.