Вплив занять фітбол-аеробікою на рівень фізичної підготовленості та функціонального стану студенток

Abstract

Мета. Теоретично обґрунтувати й експериментально перевірити вплив авторської методики занять фітбол-аеробікою на оптимізацію фізичного і функціонального стану студенток. Методи. Для досягнення поставленої мети використовувались наступні методи: теоретичний аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; педагогічні (спостереження, тестування, експеримент); фізіологічні методи (пульсометрія, тономометрія, функціональні проби); методи математичної статистики для обробки кількісних даних. Для розв’язання завдань основного етапу педагогічного експерименту та об’єктивної оцінки впливу експериментальної методики занять фітбол-аеробікою на зміни показників фізичного і функціонального стану студенток впродовж навчального року нами досліджувалися вихідні дані. В констатувальному експерименті взяли участь 69 студенток 1–4-х курсів фінансово-гуманітарного факультету ДВНЗ “Переяслав-Хмельницький ДПУ імені Григорія Сковороди” віком від 17 до 21 року. студентки. На основі констатувального експерименту було сформовано дві групи контрольну та експериментальну зі студенток 2-го курсу фінансово-гуманітарного факультету (17 і 18 дівчат відповідно), вихідні дані яких не мали вірогідної відмінності. Результати. Встановлено, що протягом навчання у закладі вищої освіти простежується тенденція до зниження фізичних і функціональних можливостей студенток. Дані формувального педагогічного експерименту, дали можливість довести ефективність експериментальної методики застосування фітбол-аеробіки на фізичну підготовленість та морфо-функціональний стан студенток. Зокрема, вірогідно зросли показники силових і координаційних здібностей, витривалості і гнучкості, а також функціональні резерви серцево-судинної і дихальної систем, які встановлені за результатами педагогічних тестів і функціональних проб. Висновок. Запропонована методика занять фітбол-аеробікою сприяла суттєвому підвищенню у студенток не лише показників фізичної підготовленості та функціонального стану, а й сприяла зміцненню здоров’я, залученню їх до здорового способу життя, підвищила цікавість до занять фізичною культурою. The article highlights the problem of using fitball aerobics in the classroom for physical education with students of pedagogical universities. Analysis of the literature on the research problem allowed us to identify the specific features of fitballs and the possibility of their multifunctional use for the purpose of health and therapeutic and preventive effects on children and young people. The purpose of the study is to theoretically substantiate and experimentally verify the effect of Fitball aerobics classes on optimizing the physical condition of female students of pedagogical universities. To achieve this goal and solve research problems, the following methods were used: theoretical analysis and synthesis of scientific and methodical literature; pedagogical observations, testing and experiments; physiological methods; methods of mathematical statistics. The following pedagogical principles were used as the basis for the formation of the experimental methodology: all physical training with elements of fitball-aerobics were carried out according to the pedagogical principles and corresponded to the age characteristics of students; the structure of fitball-aerobics classes corresponded to the modern requirements of technologies for constructing and conducting educational and recreational physical culture classes for students; the classes were in the interests of students, were dynamic, informative, included innovative learning technologies and a student-centered approach in the implementation of recreational techniques and fitness technologies. Experimental methods of fitball aerobics have contributed to a significant increase in students not only physical fitness and functional status, but also contributed to improving the health of students, attracting them to a healthy lifestyle and further physical development, improved the motivation of students to regular physical education, allowed them creatively use the teacher’s assignments during individual and independent classes fitball-aerobics in extracurricular the burden.